Nyttiga bars

Nyttiga bars

Nyttiga bars

Vi har kommit in i en nyttig period i vår familj! Här har vi testat att göra nyttiga och supergoda bars!
Perfekta att ta med som mellanmål till skolan eller till träningen.

Receptet hittade jag i senaste Buffétidningen från Ica  (Jordnötsbars), riktigt lätt att göra!

 

Nyttiga bars ingredienser
Ingredienser:
2 dl havregryn
1 1/2 dl hasselnötsmjöl eller mandelmjöl
1/2 dl honung
1 1/2 dl jordnötssmör
2 msk linfrö
1 1/2 dl hackade torkade aprikoser
1 dl torkade tranbär

Nyttiga bars

Gör så här:

  1. Rosta havregryn och mandel/hasselnötsmjölet i en torr stekpanna på medelvärme.
  2. Smält honung i en kastrull
  3. Ta den från värmen och rör ner jordnötssmör. Blanda i det rostade mjölet/havregrynen. Blanda sen i linfrö, hackade aprikoser och tranbär.
  4. Blanda ordentligt och lägg smeten i en bakpappersklädd form ca 18×26 cm.
  5. Ställ svalt och skär i bitar.
  6. Slå in varje bit i smörpapper, och vira runt washitejp eller ett fint band.

Nyttiga bars i paket
Lycka till! /Katarina

Tags from the story
, , ,
Written By
More from Katarina

Pyssla en julkula av papper

Pyssla en julkula av papper Den här julkulan av pappersband, provade jag...
Läs Mer

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.